Formation entreprise

Affirmation de soi

Objectifs

Développer son estime et sa confiance en soi
Savoir écouter de manière objective
Oser se positionner
S’exprimer devant un groupe
Construire un plan personnel de progression

Durée

  • à partir de 2 jours

Méthodes

Les jeux théâtraux par le travail sur le corps sont des révélateurs significatifs des comportements et relations aux autres mais aussi de nos propres fonctionnements. Ils permettent par une démarche ludique de mettre l’accent à la fois sur nos forces et sur nos faiblesses et de pouvoir de manière marquante, mettre en valeur les unes et travailler sur les autres. De plus, les jeux amènent un autre regard sur « l’autre » et par conséquent permettent une meilleure communication et une relation plus vivante et plus saine.

Une pédagogie de la relation : Elle permet d’apporter des concepts, des outils, des règles d’hygiène relationnelle. Par la mise en situation, elle vient en renfort des jeux théâtraux et apportent à nouveau une légèreté dans des contextes parfois difficiles. Elle est aussi un outil majeur dans la connaissance de soi. Elle permet à la fois de comprendre nos fonctionnements, nos systèmes réactionnels et aussi d’appréhender l’autre sans jugement et dans une réelle écoute.

Dates de formation en interentreprises à Angers

  • 22 et 23 mai 2017
  • 21 et 22 novembre 2017

Tarif interentreprises : 780 € les deux jours de formation

Contenu

Définition 

La notion d’estime et de confiance en soi

La notion d’assertivité

Les 3 attitudes spontanées
le comportement assertif
Les freins et résistances
Les ressources à mobiliser
Quelques outils de communication assertive (DESC, CNV…)

La mise en place du changement

Identifier et développer ses ressources, qualité et savoir être
Travailler sa voix, sa gestuelle, sa respiration…
Oser le JE (besoin et limites)
S’affirmer et non imposer (s’impliquer selon ses choix)

 

 

S’entraîner

Les applications de l’affirmation de soi dans les différentes situations de communication professionnelle :
– Jeux de regards, de corps,
– Savoir faire une demande / savoir poser un refus, « dire non »
– Savoir recevoir une critique / savoir faire une critique constructive…

Établir son plan d’actions personnel