Formation entreprise

Assertivité

Objectifs

Gagner en assurance dans ses comportements
Affirmer ses idées en face à face ou devant un groupe
Découvrir et optimiser ses ressources personnelles et professionnelles

Durée

  • à partir de 2 jours

Méthodes

Mises en situation à partir d’expérience professionnelles réelles
Analyse des pratiques
Exercices de communication, d’échange et d’écoute, visant à acquérir de nouveaux réflexes

Contenu

Définition et représentation de l’affirmation de soi et de l’assertivité

Les quatre comportements spontanés (attaques, fuite, assertivité, manipulation)
Les différentes sources de blocage (culturelles, émotionnelles, perceptives…)
Les comportements relatifs à ces blocages
Leurs causes
Leurs conséquences

Inventaire personnel

Nos comportements lors de situations difficiles
Nos émotions et des sentiments parasites

Mettre en place le changement

Acquisition et gestion des ressources, qualités ou savoir-être nécessaires à une affirmation juste de soi
Etre proactif et non réactif
Travailler sa voix, ses attitudes corporelles, sa respiration
Oser dire ses besoins, ses limites

Se définir un contrat d’engagement