Lâcher prise et prendre du recul

Lâcher prise et prendre du recul

Symbole Cible Dans Un Cercle | Icons Gratuite Objectifs :

  • S’autoriser à sortir de l’état de control permanent
  • Déconnecter des situations professionnelles tendues
  • Dédramatiser dans un contexte professionnel
  • Trouver ses propres ressources pour lâcher prise

Durée : 2 jours, soit 14 heures de formation

Public : Toute personne souhaitant prendre plus de recul sur son quotidien professionnel

Prérequis : Aucun

 

handicap - copie

Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous proposons un échange téléphonique lors de votre inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions en accord avec votre employeur. Pour toutes informations complémentaires, nous vous conseillons les structures suivantes : ONISEPAGEFIPH et FIPHF

Résultat de recherche d'images pour "méthode logo" Méthode pédagogique et moyens techniques

Pédagogie active, participative et expérientielle. Seront privilégiés les mises en pratiques afin de favoriser l’intégration des apports théoriques et l’appropriation des techniques proposées.

Mises en situation, cas pratiques, Théâtre forum, exercices d’expression verbale, paraverbale et non verbale.

Moyens techniques : accessoires, textes divers, tables, chaises, paper board

Formation en présentiel / clôture des inscriptions à J-15 ou report de la session si le nombre de participants est inférieur à 3

Tarif interentreprises : 980 € les deux jours de formation


Autres formats possibles – Devis sur demande

En INTRA sur mesure / En séance de COACHING

contactez Scènergie au 02.41.47.51.88

ou sur le lien contact du site

POUR ALLER PLUS LOIN :

Développer son charisme et leadership

Le sens de la répartie

Pas de statistiques sur 2020.

Contenu :

Pourquoi lâcher prise

Définition personnelle puis collective
Se recentrer sur soi (mon besoin)

Les freins au lâcher prise

Le triangle de Karpman pour comprendre
La boussole du lâcher prise et du bien être dans les échanges
Les systèmes de défenses, les automatismes en place

Ecoutez les alertes pour agir

Écouter son corps
Le cycle du stress
La concentration
Le sommeil

Vers l’apaisement de l’esprit

Ce sur quoi je peux agir…ou pas
Le points sur mes émotions à équilibrer
La pleine conscience
La respiration pour prendre le recul dans l’instant
Mes ressources personnelles

Les outils pour agir

Développer la confiance en soi
Célébrer mes succès
Rester ouvert aux autres et aux nouvelles expériences
Choisir son état d’esprit

Mon plan d’actions personnel

–> Exercices et jeux théâtraux
–> Atelier de réflexion individuelle et collective
–> Mises en situation

 


Modalités d’évaluation :

  • 1ère évaluation des connaissances en début de formation
  • 2ème évaluation des acquis en fin de formation
  • Questionnaire de satisfaction du client à l’issue de la formation
  • Questionnaire client  « à froid » à +2mois pour mesurer la mise en place des acquis 

Une attestation de fin de formation sera remise aux participants à la fin de la session de formation.

Dans le cas d’une formation financée par un CPF, un certificat de compétences sera transmis aux participants.


Formateur :

Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées et leurs compétences ont été validées par la direction pédagogique de SCENERGIE.

Ainsi les connaissances métiers et les méthodes d’apprentissage correspondent à la spécificité de SCENERGIE. Selon les cas, les formateur peuvent être également coach, comédien, metteur en scène… et ils mettent à profit dans leur pédagogie leur propre expérience professionnelle.