Gestion du Stress & des émotions

Gestion du Stress & des émotions

Résultat de recherche d'images pour "symbole cible" Objectifs :

  • Reconnaitre les situations génératrices de stress pour mieux agir
  • Maitriser ses émotions pour apprivoiser son stress
  • Changer sa relation au stress
  • Apprendre les techniques pour déstresser

Durée : 2 jours, soit 14 heures de formationFinancement CPF

Public : Tout public souhaitant apprendre à maîtriser son stress et à en faire un outil de sa performance

Prérequis : Aucun

handicap - copie

Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous proposons un échange téléphonique lors de votre inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions en accord avec votre employeur. Pour toutes informations complémentaires, nous vous conseillons les structures suivantes : ONISEPAGEFIPH et FIPHF

Résultat de recherche d'images pour "méthode logo"Méthode pédagogique et moyens techniques

Pédagogie active, participative et expérientielle. Réflexions et exercices en alternance avec de courts apports théoriques et pratiques. Seront privilégiés les mises en pratiques afin de favoriser l’intégration des apports théoriques et l’appropriation des techniques proposées.

Mises en situation, cas pratiques, Théâtre forum, exercices d’expression verbale, paraverbale et non verbale.

Moyens techniques : accessoires, textes divers, tables, chaises, paper board

Dates de formation en interentreprises à Angers

  • 29 et 30 juin 2021
  • 18 et 19 novembre 2021

Formation en présentiel / clôture des inscriptions à J-15 ou report de la session si le nombre de participants est inférieur à 3

Tarif interentreprises : 980 € les deux jours de formation


Autres formats possibles – Devis sur demande

En INTRA sur mesure / En séance de COACHING

contactez Scènergie au 02.41.47.51.88
ou sur le lien contact du site

POUR ALLER PLUS LOIN :

Gestion des conflits

Affirmation de soi

 

Note globale 2020 : 4,57/5


Méthode pédagogique 2020 : 4,20/5

 

Contenu :

Qu’est-ce que le stress?

– six émotions de base
– la Conscience émotionnelle
– du déclencheur à l’émotion

Reconnaître son stress

– le stress et ses acolytes
– les causes du stress moderne
– les causes de mon stress

Effets du stress sur mon corps et mes actions

-Le stress vous informe
– La charge mentale
– Les risques du burn out / bore out

Mon nouveau rapport au stress

– Extérioriser son stress
– Changer sa relation au stress
– Astuces au quotidien (exercices)

Gérer le stress des autres

– Créer la distance, fixer des limites, savoir dire Non
– Objectiver, relativiser, méta-communiquer

Mettre en place des pratiques d’amélioration et un plan d’action

–> travaux individuels face au groupe
–> travaux collectifs,
–> jeux théâtraux,
–> jeux de rôles et d’improvisation


Formateur :

Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées et leurs compétences ont été validées par la direction pédagogique de SCENERGIE.

Ainsi les connaissances métiers et les méthodes d’apprentissage correspondent à la spécificité de SCENERGIE. Selon les cas, les formateur peuvent être également coach, comédien, metteur en scène… et ils mettent à profit dans leur pédagogie leur propre expérience professionnelle.

 


Modalités d’évaluation :

  • 1ère évaluation des connaissances en début de formation
  • 2ème évaluation des acquis en fin de formation
  • Questionnaire de satisfaction du client à l’issue de la formation
  • Questionnaire client  « à froid » à +2mois pour mesurer la mise en place des acquis 

Une attestation de fin de formation sera remise aux participants à la fin de la session de formation.

Dans le cas d’une formation financée par un CPF, un certificat de compétences sera transmis aux participants.