Objectifs :
- S’autoriser à sortir de l’état de control permanent
- Déconnecter des situations professionnelles tendues
- Dédramatiser dans un contexte professionnel
- Trouver ses propres ressources pour lâcher prise
Durée : 2 jours, soit 14 heures de formation
Public : Toute personne souhaitant prendre plus de recul sur son quotidien professionnel
Prérequis : Aucun
Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous proposons un échange téléphonique lors de votre inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions en accord avec votre employeur. Pour toutes informations complémentaires, nous vous conseillons les structures suivantes : ONISEP, AGEFIPH et FIPHF
Méthode pédagogique et moyens techniques
Pédagogie active, participative et expérientielle. Seront privilégiés les mises en pratiques afin de favoriser l’intégration des apports théoriques et l’appropriation des techniques proposées.
Mises en situation, cas pratiques, Théâtre forum, exercices d’expression verbale, paraverbale et non verbale.
Moyens techniques : accessoires, textes divers, tables, chaises, paper board
- A l’issue de la formation, un document pédagogique sera transmis par voie dématérialisée à chaque participant.
Dates de formation en interentreprises à Angers
- Du 09 au 10 avril 2024
- Du 14 au 15 novembre 2024
Formation en présentiel / clôture des inscriptions à J-15 ou report de la session si le nombre de participants est inférieur à 3
Tarif interentreprises : 980 € les deux jours de formation
Autres formats possibles – Devis sur demande
En INTRA sur mesure / En séance de COACHING
contactez Scènergie au 02.41.47.51.88
ou sur le lien contact du site
Note globale 2023 : 4,52/5
Atteinte des objectifs 2023 : 4,52/5
Méthode pédagogique 2023 : 4,53/5
Contenu :
Pourquoi lâcher prise
Définition personnelle puis collective
Se recentrer sur soi (mon besoin)
Les freins au lâcher prise
Les systèmes de défenses, les automatismes en place
Ecoutez les alertes pour agir
Écouter son corps
Le cycle du stress
La concentration
Le sommeil
Vers l’apaisement de l’esprit
Ce sur quoi je peux agir…ou pas
Le points sur mes émotions à équilibrer
La respiration pour prendre le recul dans l’instant
Les ressources personnelles
Apprendre à choisir son état d’esprit
Des pistes à expérimenter pour agir
Le triangle de Karpman pour comprendre
La boussole du lâcher prise et du bien être dans les échanges
La confiance en soi
La célébration de ses succès
La reconnaissance et l’ouverture aux autres et aux nouvelles expériences
Mon plan d’actions personnel
– Exercices et jeux théâtraux
– Atelier de réflexion individuelle et collective
– Mises en situation
Modalités d’évaluation :
- 1ère évaluation des connaissances en début de formation
- 2ème évaluation des acquis en fin de formation
- Questionnaire de satisfaction du client à l’issue de la formation
- Questionnaire client « à froid » à +2mois pour mesurer la mise en place des acquis
Une attestation de fin de formation sera remise aux participants à la fin de la session de formation.
Dans le cas d’une formation financée par un CPF, un certificat de compétences sera transmis aux participants.
Formateur :
Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées et leurs compétences ont été validées par la direction pédagogique de SCENERGIE.
Ainsi les connaissances métiers et les méthodes d’apprentissage correspondent à la spécificité de SCENERGIE. Selon les cas, les formateur peuvent être également coach, comédien, metteur en scène… et ils mettent à profit dans leur pédagogie leur propre expérience professionnelle.