Objectifs
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Gérer efficacement les pressions externes (interruptions, sollicitations) en sachant dire non et en protégeant son temps de travail.
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Maîtriser les lois et les outils de la gestion du temps pour planifier des journées hautement productives.
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Identifier et se concentrer à 100% sur les activités à haute valeur ajoutée, en alignant les priorités personnelles et professionnelles.
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Réduire durablement le stress en développant la prise de recul et la confiance en soi pour un quotidien de travail choisi et serein.
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Bénéficier d’un entretien d’ancrage individuel à distance (1h30) pour ajuster les pratiques et lever les points de blocage spécifiques, assurant une efficacité durable.
Durée : 2 jours, soit 14 heures de formation
Public : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps pour plus d’efficacité professionnelle
Prérequis : Aucun
Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous proposons un échange téléphonique lors de votre inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions en accord avec votre employeur. Pour toutes informations complémentaires, nous vous conseillons les structures suivantes : ONISEP, AGEFIPH et FIPHF
Méthode pédagogique et moyens techniques
Pédagogie active, participative et expérientielle. Réflexions et exercices en alternance avec de courts apports théoriques et pratiques. Seront privilégiés les mises en pratiques afin de favoriser l’intégration des apports théoriques et l’appropriation des techniques proposées.
Mises en situation, cas pratiques, Théâtre forum, exercices d’expression verbale, paraverbale et non verbale.
Moyens techniques : accessoires, textes divers, tables, chaises, paper board
- A l’issue de la formation, un document pédagogique sera transmis par voie dématérialisée à chaque participant.
Dates de formation interentreprises à Angers
- Du 7 au 8 avril 2026
- Du 7 au 8 décembre 2026
Formation en présentiel / clôture des inscriptions à J-15 ou report de la session si le nombre de participants est inférieur à 3
Tarif interentreprises : 1250 € – deux jours de formation + 1 séance individuelle
Autres formats possibles – Devis sur demande
En INTRA sur mesure / En séance de COACHING individuel
contactez Scènergie au 02.41.47.51.88
ou sur le lien contact du site
Note globale 2024 : 5/5
Atteinte des objectifs 2024 : 5/5
Méthode pédagogique 2024 : 4,67/5
Contenu :
Maîtriser son temps, de la théorie à la haute productivité
Ce module vise à vous donner les outils d’analyse et les stratégies de planification pour garantir que votre temps soit investi dans les tâches qui rapportent le plus.
- Faire face à son quotidien de travail : anamnèse, évaluation de vos forces et faiblesses, et connaissance de vos leviers d’action.
- Les Lois Incontournables du Temps : application des lois de Pareto (80/20), Parkinston, Illich, Fraisse, etc., pour optimiser l’effort.
- Identifier et cibler les activités à haute valeur ajoutée pour maximiser votre impact.
- Aligner et distinguer vos missions, activités et objectifs en intégrant vos priorités personnelles et professionnelles.
Protéger son temps : Savoir dire non et gérer les perturbations
Apprenez à reprendre le contrôle de votre environnement en gérant proactivement les interruptions et les sollicitations.
- Cartographier ses partenaires : Déterminer les priorités relationnelles pour mieux gérer les attentes externes.
- Les méthodes pour savoir dire NON sans culpabilité ni conflit.
- Gérer efficacement les interruptions pour rester centré sur votre objectif.
- Savoir faire une demande, un retour positif ou négatif : Utiliser la communication assertive pour protéger votre espace de travail.
Devenir acteur de son temps : Sérénité et confiance en soi
Ce module transforme votre perception du temps pour le subir moins et le choisir davantage, en gérant votre énergie plutôt que seulement vos tâches.
- Quand le temps subi devient un temps choisi : outils et pratiques pour rester serein à votre poste.
- Outils de gestion du stress et prise de recul immédiate pour faire face aux pressions.
- Comprendre les mécanismes de la confiance en soi pour vous affirmer et défendre vos limites.
- Gérer son temps et son énergie pour vivre votre quotidien professionnel plus sereinement.
Séquence individuelle à distance d’1h30mn (à J+3 Semaines)
Éclairer vos fonctionnements habituels
Ajuster les pratiques mises en place
Lever les éventuels points de blocage
Développer une notion spécifique utile à Votre progression individuelle.
Pédagogie active, participative et expérientielle.
– Test, quizz
– Ateliers de réflexion individuelle et collective
– Mises en situation
Formateur :
Les experts qui animent la formation sont des spécialistes des matières abordées et leurs compétences ont été validées par la direction pédagogique de SCENERGIE.
Ainsi les connaissances métiers et les méthodes d’apprentissage correspondent à la spécificité de SCENERGIE. Selon les cas, les formateur peuvent être également coach, comédien, metteur en scène… et ils mettent à profit dans leur pédagogie leur propre expérience professionnelle.
Modalités d’évaluation :
- 1ère évaluation des connaissances en début de formation
- 2ème évaluation des acquis en fin de formation
- Questionnaire de satisfaction du client à l’issue de la formation
- Questionnaire client « à froid » à +2mois pour mesurer la mise en place des acquis
Une attestation de fin de formation sera remise aux participants à la fin de la session de formation.